2019年10月17日

受験生の睡眠の質を高めるために保護者ができること:冬編

始めに 以前子どもの「朝起きられない」を解消する方法について書きましたが,今回は朝目覚めを良くするためにはしっかり眠るに限る!ということで,質の良い眠りを得るための方法をご紹介致します。 なお,これらは大人でも自分の睡眠を正しく判定できないため,子どもの睡眠の質は聞いたところでわかりません。ほぼ例外なく曖昧な答えが返ってきます。そのため,子どもの睡眠の質は子どもが朝起きてきたときの様子から判断して […]