睡眠

眠い!寝よう!と思った直後に眠れない。

眠いと思って寝たのに眠れない 「眠い!寝よう!」 と思った直後に眠れない。 そんな経験ありませんか? ずーっと勉強なり仕事なりを虚ろ虚ろしながら頑張ってきて,「ダメだ、寝よう!」と思って横になるとすぐには眠れなくて,「あれ?眠れない。ちょっと本を読もうかな…」みたいな(笑) 車の運転中も眠気が襲ってきたから仮眠を取ろうと思って,シートを倒して見たもののなかなか寝付けないことも。 これらの多くの原因 […]

「寝だめはできませんか?」

「寝だめはできませんか?」 という質問を中学生から頂きましたが, できません(笑) 寝だめしても意味がありません。 気分的な問題です。 詳しくは以前お話したブログをご覧下さい(^^)/  ⇒ 子どもの睡眠時間は何時間取ればいい? (さらに…)